美鳳姊食量驚人好身材 全靠養生8訣

美鳳姊食量驚人好身材 全靠養生8訣

陳美鳳日前剛過65歲生日,擁有凍齡美貌、傲人身材的她,連外國人都驚豔,去年還登上英國每日郵報。她分享「養生8秘訣」,保有一顆年輕的心、常保運動習慣,即使食量驚人照樣瘦。

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陳美鳳平日愛泡湯,認爲泡湯能放鬆心情、幫助睡眠,「睡得好就是最好的美容」。睡前她還會在牀頭擺上裝溫水的保溫杯,半夜口渴可補充水分;起牀前則會在牀上擡腿踩空中輪車,維持臀部、大腿小腿纖細都有不錯效果。

陳美鳳每週固定做瑜伽舒展筋骨。圖/摘自臉書

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陳美鳳不忌口,食量還很驚人,和朋友約吃飯,面對滿滿一桌菜,仍堅持點一碗白飯,整碗吃光光,出外景時,也會把便當嗑光。她雖吃得多但吃得清淡,不吃油炸類、再製品,以新鮮魚肉、蔬果爲主。早餐吃最多,菜單多是地瓜、燕窩、帶皮蘋果1顆,無論喝湯或煎肉,偶爾會加1~2片姜暖胃。

她最常做的運動就是走路和騎腳踏車,常一走就是3小時,若無法出門,就在家做瑜伽伸展筋骨。另外,也偶爾和好友結伴旅遊。陳美鳳的保養「養生又養心」,享受不老的幸福。

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